¿Cómo dejar el azúcar sin sufrir en el intento?

¿Eres de las que les gusta el dulcecito, y dejar de consumir azúcar es un suplicio? Lo más probable es que sí. No te preocupes tu rvista WAPA te ayuda en el intento con estos tips súper fáciles de seguir:

Sustituye el refresco o zumo de fruta por agua.
Utiliza la miel para endulzar tus bebidas. La miel tiene innumerables beneficios para cuidar tu salud.
Reemplaza los postres elaborados  por una fruta, evita los productos que tengan azúcar agregada.
No elimines el azúcar por completo de tu vida. Recuerda que todo en exageración hace daño.
Evita los alimentos con fructosa, sacarosa y demás
Además, te recomendamos consumir 35 o 45 gramos de azúcar.

¿Sabías qué?

El azúcar engorda.
Te deja con hambre, ya que el azúcar no sacia.
De acuerdo con un estudio de la Universidad de Copenhague el azúcar ayuda al crecimiento de las células malignas que causan el cáncer.
El azúcar puede llegar a suprimir tu sistema inmunológico, resultando en que estés enfermo todo el tiempo.

Fuente: Informe21

 

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