Estos tres alimentos mantienen tu piel linda y saludable

Un rostro sano demuestra que todo el cuerpo también lo está. Y tenerlo lindo no es tan difícil, solo debes tener en cuenta algunos alimentos para cuidar tu cutis. Te contamos cuáles son:La palta: Rico en Vitaminas, ayuda a que la piel se mantenga suave y sana y puedes ser consumida de  muchas formas distintas. Además, puedes usarla también como mascarilla durante las noches una vez por semana. Verás que al día siguiente tendrás una tez radiante.Frutas rojas: fresas y moras ayudan a reconstruir el colágeno de la piel, dándote una apariencia joven. Además, su alto contenido de antioxidantes te ayuda a que tus células tengan una vida más larga, y tu aspecto mejore. Su consumo debe ser regular, al menos tres veces por semana.Queso Cottage: No solo para comer, sino también para prevenir las enfermedades cutáneas gracias a su alto contenido de antioxidantes, selenio y vitamina E.Recuerda que el consumo de agua es también muy importante, así como el ejercicio regular.