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¡Ups! Tres errores que cometemos durante nuestro periodo

Nuestro periodo es un tema que hasta el día de hoy se encuentra entre mitos y dudas, es necesario que sepas los errores que has estado cometiendo. Únete al canal de Whatsapp de Wapa

¡Ups! Tres errores que cometemos durante nuestro periodo
Nuestro periodo es un tema que hasta el día de hoy se encuentra entre mitos y dudas, es necesario que sepas los errores que has estado cometiendo.

Estoy segura de que a todas las mujeres el período nos parece desagradable, necesario, pero bastante incomodo. Recordemos que es un proceso natural de nuestro organismo con el que viviremos por unos 40 años aproximadamente.

El periodo y los errores imperdonables que hemos estado cometiendo

No comer de la manera correcta

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Es normal que en esos días nos sintamos mal y lo único que deseemos sea estar acostadas, pero no es posible que esto pase,  hay muchas actividades que debemos seguir realizando así nos pese hacerlo. Incluso, el apetito llega a desaparecer y no queremos probar ni pizca de comida. ¡Este es  el peor error que podemos cometer! Saltarnos las comidas no ayudará en nada, por el contrario nos hará sentirnos más débiles. 

El cuerpo necesita ingerir alimentos que nos aporten nutrientes y no comida chatarra, muchas veces suele antojarse cuando estamos menstruando, pero no olvides que si se consume en exceso, lo único que lograremos será sentirnos mas hinchadas.

Exigirnos demasiado

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Nos gusta ser responsables y cumplir con nuestras obligaciones hasta el último aliento, pero en estos días no es muy recomendable,  recordemos que el cuerpo está más débil de lo normal,  por lo que unos minutos de descanso no nos caerían nada mal. Si el malestar se intensifica, lo mejor será pasar unas horas dormidas. Toma algo caliente y abrígate, eso te ayudará mucho.  

Sexo sin protección, ¡ni lo pienses!

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No hay que olvidar que la higiene es básica, así que si queremos experimentar algunas posiciones durante esos días no olvidemos usar condón, el hecho de estar menstruando no quiere decir que no puedas salir embarazada, así que mucha atención con eso.

SOBRE EL AUTOR:
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