¿Te duelen las articulaciones de las rodillas? Este es el batido que necesitas para fortalecerlos

Las articulaciones de las rodillas son propensas a sufrir lesiones y se desgastan causando mucho dolor en la persona, además limita los movimientos y, si no es tratado a tiempo, puede causarte la pérdida del movimiento a largo plazo. El frío del crudo invierno que pasamos también puede causar dolor en las articulaciones.

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Si estás pasando por esta situación, entonces existen dos opciones naturales para tratarlo. La primera es consumir colágeno, existen en pastillas y en polvo, o también un delicioso batido para fortalecer las articulaciones, aquí te dejamos la receta para que puedas prepararlo. ¡Los ingredientes los puedes encontrar en cualquier mercado!

Vierte todos los ingredientes en una licuadora y licúa por unos segundos. Luego estará lista para beber. Se recomienda consumirlo en ayunas una vez por semana para notar su eficacia.

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Según un estudio realizado por la Universidad Mangalayatan, la piña tiene propiedades desinflamantes que ayudan directamente a las articulaciones, por ello se recomienda su consumo tres veces por semana, sobre todo en personas deportistas para evitar las lesiones.