Pierde tres kilos en tres días siguiendo la dieta de la alcachofa
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Esta semana empezamos con una nueva dieta que promete ayudarnos a disminuir esos kilitos de más. En tan solo 72 horas lograremos nuestro objetivo. Eso sí, una vez que termines la dieta de las alcachofas, debemos llevar un excelente control por que si nos descuidamos podemos recuperar el doble del peso perdido.
Si esto sucediera, tendrías la posibilidad de recurrir a la dieta de la alcachofa una vez cada dos o tres meses con el fin de limpiar tu organismo y recuperar tu peso ideal.
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Toma nota de la dieta que debes seguir:
Día 1:
- Desayuno: Una pieza de fruta. Nunca plátano.
- Media mañana: Un yogurt desnatado o una gelatina de sabores 0% o un zumo de naranja natural.
- Comida: Arroz integral con alcachofas
- Merienda: Una pieza de fruta
- Cena: Alcachofas a la plancha con queso fresco 0%
Día 2:
- Desayuno: Macedonia de frutas sin abusar del plátano
- Media mañana: Un yogurt desnatado o una gelatina de sabores 0% o un zumo de naranja natural.
- Comida: Ensalada de alcachofas con tomate y queso fresco 0%
- Merienda: Una pieza de fruta
- Cena: Alcachofas rellenas con jamón serrano
Día 3:
- Desayuno: Una pieza de fruta. Nunca plátano.
- Media mañana: Un yogurt desnatado o una gelatina de sabores 0% o un zumo de naranja natural.
- Comida: Alcachofas al horno con patatas
- Merienda: Una pieza de fruta
- Cena: Alcachofas con crema de acelgas
Si combinamos esta dieta con un poco de ejercicio, será muy fácil adelgazar unos 3 kilos en 3 días.
Como ya hemos mencionado anteriormente, no hay que abusar de este tipo de dietas rápidas. Es mejor acudir a un especialista para que te recomiende una dieta adecuada a tus objetivos y metabolismo.
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SOBRE EL AUTOR:![Pierde tres kilos en tres días siguiendo la dieta de la alcachofa]( "Pierde tres kilos en tres días siguiendo la dieta de la alcachofa")
Revisa todas las noticias escritas por el staff de periodistas y redactores de Wapa. Lee las últimas noticias de los principales redactores de Espectáculos y TV, Ocio, Moda y Belleza, Actualidad y más.
OFERTAS DE HOY
- Desayuno: Una pieza de fruta. Nunca plátano.
- Media mañana: Un yogurt desnatado o una gelatina de sabores 0% o un zumo de naranja natural.
- Comida: Arroz integral con alcachofas
- Merienda: Una pieza de fruta
- Cena: Alcachofas a la plancha con queso fresco 0%
Día 2:
- Desayuno: Macedonia de frutas sin abusar del plátano
- Media mañana: Un yogurt desnatado o una gelatina de sabores 0% o un zumo de naranja natural.
- Comida: Ensalada de alcachofas con tomate y queso fresco 0%
- Merienda: Una pieza de fruta
- Cena: Alcachofas rellenas con jamón serrano
Día 3:
- Desayuno: Una pieza de fruta. Nunca plátano.
- Media mañana: Un yogurt desnatado o una gelatina de sabores 0% o un zumo de naranja natural.
- Comida: Alcachofas al horno con patatas
- Merienda: Una pieza de fruta
- Cena: Alcachofas con crema de acelgas
Si combinamos esta dieta con un poco de ejercicio, será muy fácil adelgazar unos 3 kilos en 3 días.
Como ya hemos mencionado anteriormente, no hay que abusar de este tipo de dietas rápidas. Es mejor acudir a un especialista para que te recomiende una dieta adecuada a tus objetivos y metabolismo.
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- Comida: Alcachofas al horno con patatas
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- Cena: Alcachofas con crema de acelgas
Si combinamos esta dieta con un poco de ejercicio, será muy fácil adelgazar unos 3 kilos en 3 días.
Como ya hemos mencionado anteriormente, no hay que abusar de este tipo de dietas rápidas. Es mejor acudir a un especialista para que te recomiende una dieta adecuada a tus objetivos y metabolismo.
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