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CrossFit: 4 beneficios que aporta este deporte y qué vestimenta usar

Para realizar correctamente tu rutina de crossfit debes ser consciente que tienes que usar unas zapatillas específicaspara no sufrir ninguna fractura. Únete al canal de Whatsapp de Wapa

CrossFit: 4 beneficios que aporta este deporte  y qué vestimenta usar
Foto: Google

El CrossFit se convierte cada vez más en una práctica muy popular entre hombres y mujeres de todas las edades. Esta disciplina se basa en una serie de ejercicios variados y funcionales, ejecutados a una alta intensidad. Combina con una gran variedad de ejercicios físicos continuos, como gimnasia, halterofilia, atletismo, entre otros, que hacen te hacen beneficiario de cuatro aportes  que debes conocer. ¡Entérate de ello!

1. Trabajas todo tu cuerpo: 

La ventaja de realizar ejercicios variados con fierros, como cardiovasculares y otros de gran impacto, es que logras que todo tu cuerpo intervenga y, por lo tanto, que todos tus músculos trabajen equitativamente, a diferencia de ejercitarlos por partes.

 2. Quemas calorías después de entrenar: 

La combinación de ejercicios cardiovasculares y alta intensidad continuos aceleran el metabolismo, por lo que es posible quemar calorías, aún después de los entrenamientos.

3. Mejoras tu salud: 

Entrenar arduamente todos los músculos genera estímulos en todo el cuerpo, lo que mejora el estado físico y la salud de la persona. Asimismo activa la pérdida de grasa, mejora la circulación y activa el sistema respiratorio.

4. Automotivación: 

Es uno de los deportes más emocionantes y motivadores para quienes lo practican, ya que pueden ver que su resistencia física no tiene límites y siempre pueden llegar más allá de lo propuesto, todo es cuestión de decidirse y competir contra uno mismo sabiendo que se forma parte de una comunidad que lo alienta.

5. Vestimenta 

Para realizar correctamente tu rutina de crossfit debes ser consciente que tienes que usar unas zapatillas específicas para no solo tener mayor comodidad sino para no lastimarte ni sufrir de alguna fractura. Por ello, la marca Reebok ha elaborado una línea especial para este deporte y creó Crossfit Nano 7.0. Algunas características adicionales con las que cuenta el calzado incluyen su Powerlaunch toebox, que brinda poder desde la base obteniendo fuerza, ajuste y estabilidad. Adicionalmente, sus clips para el talón refuerzan y resisten todos los movimientos del entrenamiento. Esta colección ya está  disponible en todas las tiendas de Reebok. 

SOBRE EL AUTOR:
CrossFit: 4 beneficios que aporta este deporte  y qué vestimenta usar

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