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No dejes de ejercitarte si estás embarazada, esto ayudará al corazón de tu bebé según estudio

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El ejercicio siempre es bueno para nuestro cuerpo. No solo nos permite mantener nuestro peso, sino también mantener en buena forma nuestros músculos y nuestro sistema respiratorio y circulatorio. ¿Pero si estoy embarazada qué beneficios puede darme esta actividad?Según los expertos de la Fundación Española del Corazón (FEC), cuando nos encontramos en estado de gestación el ejercicio regular fortalece el corazón de nuestro bebé, lo que lo ayuda al momento del parto tanto a la madre como a su hijo o hija."Aunque todavía se desconoce la causa exacta por la que el feto adquiere los beneficios del ejercicio materno, se cree que las hormonas segregadas tras la práctica de deporte, las conocidas endorfinas, traspasan la placenta durante la actividad física favoreciendo el desarrollo del corazón del feto y haciendo, en definitiva, que el niño esté más cardioprotegido desde el momento de nacer", señalan los expertos.PARA TOMAR CUENTAEso sí, esto no significa que debes esforzarte hasta el cansancio. Basta con que realices aeróbicos de bajo impacto o caminatas a paso ligero. El yoga también es una buena opción no solo para embarazadas sino también para féminas que necesitan fortalecer su cuerpo. Por otro lado, también puedes optar por el baile suave.Y no olvides consultar a tu médico para saber si puedes o no ejercitarte con normalidad.

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No dejes de ejercitarte si estás embarazada, esto ayudará al corazón de tu bebé según estudio

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