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Siete razones por las que debes consumir ajo

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Siete razones por las que debes consumir ajo
El ajo es bueno para mejorar el sistema inmunológico y prevenir las enfermedades respiratorias

Prevenir es siempre mejor que lamentar. Y muchas veces podemos evitar enfermedades consumiendo ciertos alimentos en nuestra dieta. Este es el caso de los ajos, un alimento utilizado comúnmente en los guisos de nuestros alimentos, pero que también tiene una gran historia como elemento de la medicina natural.Porque el ajo tiene muchos beneficios para ti, y su consumo puede ayudarte a:- Mejorar tu sistema inmunológico, elevando tus defensas y protegiéndote de virus y bacterias- Funcionar como un antiséptico y expectorante, especialmente si sufres bronquitis, asma y alergias.- Protegerte de las bacterias, virus y hongos.- Cuidar tu flora intestinal- Desinflamar y reducir el dolor de diversas partes del cuerpo.- Proteger tu corazón, incrementando la fluidez de la sangre.- Cuidando tu piel para que se vea linda por su alto contenido de antioxidantesA estas podemos agregarla un sin fin de beneficios más, los cuales puedes disfrutar con su consumo regular.Una buena forma de hacerlo es agregando ajo en la ensalada, o consumiéndolo crudo una vez al día por las mañanas.Eso sí, no abuses de él especialmente si sufres problemas en la sangre como hemorragias o disminución de plaquetas.

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Siete razones por las que debes consumir ajo

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