• icon_fb
  • icon_instagram
  • icon_Tiktok
  • icon_youtube
Wapa.pe

Realizar actividad física te ayuda a evitar la diabetes, la osteoporosis y la obesidad

Únete al canal de Whatsapp de Wapa

Realizar actividad física te ayuda a evitar la diabetes, la osteoporosis y la obesidad
Realizar actividad física te ayuda a evitar la diabetes, la osteoporosis y la obesidad

Si quieres cuidar tu salud no puedes dejar de moverte. La actividad física es muy importante en nuestra vida diaria, protegiéndoos de diversas enfermedades y del exceso de peso.Según los expertos de los Hospitales Sisol, al ejercitarnos con regularidad podemos evitar algunos males como la diabetes, la osteoporosis, y los problemas cardiovasculares como la hipertensión, la mayor parte de ellos producidos por el sedentarismo del nuevo siglo."La actividad física permite regular las cantidades de glucosa en la sangre, lo que junto a una adecuada alimentación evita la diabetes, además de problemas de hipertensión", señala la doctora Zoila Moreau, cardióloga del Sisol.Además, los beneficios a la psiquis de las personas son muy importantes, mejorando el estado de ánimo y eliminando el estrés.MUCHAS FORMAS PARA HACERLOPara ejercitarte no es necesario ir al gimnasio. Hay muchos ejercicios que puedes hacer en tu casa. Además, cambiando algunos hábitos también se mejora: subir más escaleras y utilizar menos el ascensor, no tomar el bus para trechos cortos, etc.Recordemos que el sábado 6 de este mes se conmemoró el Día Mundial de la Actividad física, una fecha institucionalizada por la OMS para concientizar sobre la importancia del movimiento para una vida saludable.

SOBRE EL AUTOR:
Realizar actividad física te ayuda a evitar la diabetes, la osteoporosis y la obesidad

Revisa todas las noticias escritas por el staff de periodistas y redactores de Wapa. Lee las últimas noticias de los principales redactores de Espectáculos y TV, Ocio, Moda y Belleza, Actualidad y más.

OFERTAS DE HOY