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Las personas que duermen poco sufren más resfriados e infecciones

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Las personas que duermen poco sufren más resfriados e infecciones
Las personas que duermen poco sufren más resfriados e infecciones

Cuando no descansas bien, no realizas bien tus actividades diarias. Además, y según los expertos, las personas que no duermen bien pueden ser el blanco perfecto de los refriados entre otras infecciones.El doctor Román Alfredo Cjuno, neurólogo de los hospitales del Sistema Metropolitano de la Solidaridad, indica que cuando uno duerme poco o mal se sufre de diversas alteraciones del sistema inmunológico, lo que te vuelve propensa a diversas enfermedades.Asimismo, el mal descanso acelera el proceso de envejecimiento del cuerpo, ocasiona la acumulación de grasa, favorece la hipertensión y las alteraciones nerviosas, y puede ser uno de los causantes del sobrepeso.Ante esto, el experto recomienda dormir, al menos, siete horas diarias, lo que te permitirá tener la energía necesaria para poder trabajar o estudiar.Recordemos que hace unos días se celebró el Día Mundial del Sueño, fecha que busca concientizar sobre la importancia de dormir bien para tener un buen día y cuidar nuestro cuerpo.

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