La nueces pueden reducir el riesgo de padecer diabetes

No solo son buenas para mejorar el trabajo intelectual, sino que pueden ayudarte a reducir el riesgo de padecer una futura diabetes. Estas son las conclusiones alcanzadas por los expertos que se han dedicado al estudio de las nueces durante los últimos años.Según los especialistas del "Harvard School of Public Health", de Estados Unidos, cuando una persona consume aproximadamente 28 gramos semanales de nuez , el riesgo de padecer diabetes tipo 2 se reduce considerablemente, especialmente si tienes más de 50 años.Esto se bebería a que los ácidos grasos poli saturados presentes en este fruto seco tendrían diversos beneficios en el cuerpo humano, entre ellos, el ya mencionado.Para llegar a estas conclusiones, los expertos analizaron a más de 58 mil mujeres estadounidenses, teniendo que en este país 12.6 millones de féminas tienen este mal, aumentando las cifras de forma alarmante cada año.Recuerda que otros trabajos han señalado que las nueces también ayudarían a evitar los tumores por lo que no tienes excusas para consumirlos y convertir a este fruto tu snack predilecto.