Siete tips para lograr que tu pareja te escuche cuando necesitas quejarte de algo
Únete al canal de Whatsapp de WapaPara muchas mujeres se les hace difícil hablar con su pareja sobre cómo te sientes cuando él hace algo mal y te hiere sin querer. Esto puede ser complicado, principalmente porque los hombres tienen una tendencia a no abrirse ni escuchar cuando se trata de emociones. Es por ello que aquí te brindamos una solución muy eficaz.
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De acuerdo con Tina Gilberston, psicoterapeuta experta en relaciones y autora de "Constructive Wallowing", si sigues estos tips tú puedes hacer que tu pareja te escuche, y entienda, cuando necesitas quejarte de alguno de sus comportamientos y platicarle de tus sentimientos sin llegar a discutir y empeorar la situación.
1 Reconoce sus buenas intenciones
Si comienzas la conversación diciéndole a tu pareja que sabes lo mucho que te ama y que no quiso herir tus sentimientos, es más fácil que él “baje la guardia” para que te escuche detenidamente.
2 Evita las acusaciones
Las frases como “tú siempre haces eso”, “no vas a cambiar nunca” o “eres una mala persona”, pueden causar que el enfrentamiento llegue a mayores. Trata de utilizar palabras que describan tus sentimientos como “miedo” o “daño”. Por ejemplo: "Me sentí herida/ con miedo/ solitaria cuando...", recomienda la especialista.
3 Pide información
EN una pelea, nunca debes de suponer las razones de tu pareja para hacer o no algo, por ejemplo: “Yo supuse que lo hiciste por...", mejor trata de preguntarle el motivo de porqué se comportó de esa manera.
4 Acepta los hechos y debates
Tienes que tener en cuenta que, desde su perspectiva, tu pareja te dirá hechos que no quieras escuchar, como quizá él hizo algo bueno por ti momentos antes de que iniciara el problema por el que están discutiendo, y que después de escuchar tu queja se pondrá a la defensiva. Lo mejor es no olvidar la manera de cómo te sientes, ya que tus emociones no son cuestionables.
5 Hazte dueña de tus errores
Si cometiste el error y él agrandó más el problema, debes de hacerle entender que la culpa fue compartida, ya que no supieron controlar sus emociones y puedan llegar a una solución.
6 Reconoce sus buenas intenciones
Nuestro cerebro está diseñado para prestar atención a las señales de peligro, así que decirle a tu pareja una sola vez que sabes que te ama y no quiere lastimarte no basta. Lo mejor es que lo repitas una vez más o tantas como lo consideres necesario para evitar una pelea que pueda dañar la relación.
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7 Proponer soluciones
Una vez que ya planteaste el problema, le dijiste a tu pareja como te sientes y él está escuchando tu versión de los hechos, asegúrate de sugerir una forma en la que él pueda hacer las cosas diferentes. Por ejemplo: "¿Te parece si te pongo tu música favorita mientras lavas los trastes?".
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